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Sommeil et performances sportives : combien d’heures les athlètes dorment-ils ?
11 heures de sommeil. Voilà la routine nocturne de certains géants du sport, bien loin de la norme ordinaire. Les chiffres sont sans appel : chez les athlètes, le sommeil n’est pas un détail, mais un levier de performance à …
Identification de l’odeur des vieux livres et ses origines
Un livre imprimé avant 1850 dégage des composés organiques volatils différents de ceux d’un ouvrage contemporain. Certains laboratoires classent ces émanations comme indicateurs fiables de l’état de conservation du papier. Pourtant, la chimie derrière ce phénomène reste mal interprétée en …
Signes AIT : Identifier les symptômes et réagir rapidement pour votre santé
Un trouble soudain de la parole ou de la vision, même s’il ne dure que quelques minutes, signale parfois le début d’un processus grave. Certaines personnes récupèrent totalement en moins d’une heure, mais les risques de complications ultérieures restent élevés.…
Début idéal des cours de préparation à la naissance : conseils et timing
Tout commence par une contradiction : vouloir tout anticiper pour se préparer au mieux à l’arrivée d’un enfant, mais risquer de s’y perdre en allant trop vite ou de courir après le temps en attendant trop longtemps. Les créneaux disparaissent …