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Exercices à éviter pendant la grossesse : conseils de sécurité
Un chiffre brut : près de 40% des femmes enceintes cessent toute activité physique dès le premier trimestre. À tort. Certaines activités physiques recommandées hors grossesse deviennent risquées dès les premiers mois. L’interdiction de certains mouvements ne s’applique pas à …
Autonomie psychologique : définition et importance dans le développement personnel
L’autonomie psychologique ne progresse pas toujours avec l’âge ou l’expérience, contrairement à une idée répandue. Certaines personnes très compétentes sur le plan professionnel peinent à prendre des décisions indépendantes dans leur vie personnelle. Les enjeux liés à cette capacité traversent …
Méthodes efficaces pour stopper l’envie de vomir
Un comprimé de gingembre rivalise parfois avec les antiémétiques classiques pour apaiser les nausées légères. Pourtant, tant que l’origine du malaise reste floue, les médicaments ne s’imposent pas comme réflexe. Parfois, un simple changement dans l’alimentation ou une respiration profonde …
Stratégies efficaces pour réduire la pollution de l’air
30 % de particules fines en moins : c’est ce qu’ont observé certaines villes après avoir serré la vis côté circulation. Mais il suffit de desserrer l’étau, même brièvement, pour voir les compteurs repartir à la hausse. Les institutions bataillent, …